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¿Engordamos porque comemos mucho?

“Hago mucho ejercicio y no veo resultados”, “estoy estancada en el mismo peso”, “estoy comiendo menos, pero no logro rebajar”; estos son algunos de los comentarios que solemos escuchar de muchas personas que desean perder peso. Si bien están haciendo lo correcto, al comer saludable y ejercitarse, se están pasando por alto la clave para poder eliminar esos kilos de más: el metabolismo.

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